预防近视应注意健康用眼！

     长期疲劳无节制的用眼是导致近视问题日趋严重的主要原因。不正确的看书、写作姿势等，都是容易造成近视的不良原因。预防近视应注意健康用眼，在日常生活中要养成良好的用眼习惯。
预防近视应做到以下：
1、避免近距离用眼时间过长。要做到适当让眼睛休息，注意阅读、写字、操作电脑等连续看近1小时后应休息5分钟。做远眺或闭目等动作好让眼睛得到充分休息。
2、在学习中注意适当选择使用听来替代阅读，以减少眼睛看近的时间。
3、注意要有充足的阅读照明条件，光线不应过暗或过强。
4、要用正确的坐姿来读书写字，纠正不良看近姿势。头正腰挺，背直，眼睛与书本保持一尺距离。阅读和操作电脑时，都要注意眼睛与书的距离要保持在约33厘米，不能躺着看书，不要在乘车、走路时边走边看书，更不要无节制地看电视、上网等。
5、尽量不要长时间玩电脑游戏。
6、要经常多参加户外运动来锻炼身体，保持充足睡眠，使眼睛整体处于非疲劳状态。
    如果平时持续看近的时候出现眼睛干涩、发红，有灼热感或异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，说明已经出现视觉疲劳症状，要立即停止看近，闭目休息，还可以做眼保健操，适当用些人工泪液性质的眼药水来缓解眼睛干涩、视觉疲劳等症状。如果通过上述处理，仍无明显好转，那就需要到医院看眼科医生了。